HET GROTE GEVOELENSHOTEL

 

Inchecken:

Welk woord/ woorden past het beste bij hoe je nu voelt?

- Verdriet Boos  Schuldig Schaamte Vredig Bezorgd Bang Dankbaar Trots Zelfvertrouwen Tevreden

 

Voelen:

- Voorlezen  Het grote gevoelenshotel

- Welke gevoelens checken bij jou regelmatig in?

- Hoe voelt dat als ze inchecken? Waar voel je het in lijf? Kun je er een kleur of vorm aangeven? Horen er ook gedachten bij?

- Tekenen je eigen gevoelenshotel en teken op een los stevig papier 1 of meerdere van je gevoelens. In wat voor soort kamer wil je die zetten? Wat hebben ze nodig?

 

Veranderen:

Als het druk is in je hotel, wat kun je dan doen?

Welke gedachtes kunnen dan helpen? Schrijf die met mooie letters op en leg ze bij je hotel. Welke tips staan er in het boek?

Het is een hotel, de gasten komen en gaan ook weer, alle gevoelens komen en gaan.

Meditatie dankbaarheid: De wensster blz 104 De waarzegster

 

Ankeren:

Wat zegt Dankbaarheid tegen jou? Geef dankbaarheid een plekje in jouw hotel en schrijf dingen op waar je dankbaar voor bent.

 

Vieren:

Hang slingers op in je hotel, versier het voor al je gasten, ze zijn allemaal welkom.